Aerobic

Trainingszeit: Donnerstag 20:15 – 21:45 Uhr

Trainingsort: Turnhalle 68. Grundschule, Heiligenbornstraße 15

Lizenz-Trainerin: K. Zosel

 

Monatlich wechselndes Angebot: Aerobic, Step-Aerobic, Drums Alive

*Aerobic*: Herz-Kreislauf-Training mit Hilfe einer
Choreografie zu moderner Musik, Erarbeitung von Schrittkombinationen und
Bewegungen zur Fettverbrennung, Verbesserung von Kondition und Koordination
*Step-Aerobic*: wie Aerobic, aber auf einer höhenverstellbaren Plattform
*Drums Alive*: trommeln mit Drumsticks auf großen Gymnastikbällen bei
einfachen, dynamische Bewegungen und mittlerer Intensität.
zu motivierender Musik, steigert physische und mentale Fitness

Jede Kurseinheit wird mit kräftigenden und dehnenden Übungen abgeschlossen.